Autor: sklep

Dla kobiet w ciąży i po porodzie Videokursy 19 listopada 2021

Ciąża: Trymestr III. / trening 5.

III trymestr- czas na więcej rozluźnienia, relaksacji mięśni dna miednicy, pozycje wertykalne, otwierające ciało… zwolnij tempo, wsłuchaj się w siebie, w swoje potrzeby. To doskonały…

Dla kobiet w ciąży i po porodzie Videokursy 19 listopada 2021

Ciąża: Trymestr III. / trening 6.

III. trymestr to czas na rozluźnianie miednicy i krocza, na pozycje otwierające ciało. Pamiętaj, że ciąża jest ciąży nierówna, początek III. trymestru jest inny niż…

Dla kobiet w ciąży i po porodzie Videokursy 19 listopada 2021

Zdrowe plecy.

Zdrowe plecy, to zestaw , który zawiera wiele ważnych dla stabilizacji kręgosłupa oraz miednicy ćwiczeń. Niektóre nie będą wymagały większego wysiłku, lecz precyzji – inne…