III trymestr- czas na więcej rozluźnienia, relaksacji mięśni dna miednicy, pozycje wertykalne, otwierające ciało… zwolnij tempo, wsłuchaj się w siebie, w swoje potrzeby. To doskonały czas na pozbycie się wszelkich napięć z ciała, na relaksację mięśni dna miednicy, na przygotowanie krocza do porodu po ok 35 t.c. Zachęcamy byś w tym czasie koniecznie skontaktowała się z fizjoterapeutą uroginekologicznym jeśli do tej pory nie miałaś okazji tego zrobić.
Ciąża: Trymestr III. / trening 5.
sklep
1 min czytania
Sprawdź inne wpisy
Dla kobiet w ciąży i po porodzie
20 listopada 2021
Brzuch po ciąży.
Brzuch po ciąży to jeden z najbardziej kontrowersyjnych tematów ostatnich czasów. Młode mamy uwięzione pomiędzy…
Czytaj więcej
Dla kobiet w ciąży i po porodzie
19 listopada 2021
Trening po połogu.
Ten zestaw ćwiczeń będzie doskonale wspierał Twój powrót do aktywności PO okresie połogu. Zgodnie z…
Czytaj więcej
Dla kobiet w ciąży i po porodzie
20 listopada 2021
Ciąża: Trymestr II. / trening 4.
Wykorzystanie małej, gumowej piłki z lekko upuszczonym powietrzem to doskonały przybór do ćwiczeń. Oprócz ciekawego…
Czytaj więcej