III. trymestr to czas na rozluźnianie miednicy i krocza, na pozycje otwierające ciało. Pamiętaj, że ciąża jest ciąży nierówna, początek III. trymestru jest inny niż sama ” końcówka” ciąży, każda z nas może inaczej reagować na dane pozycje ciała, mamy też różny stopień wytrenowanie. Jeśli więc, któraś z naszych propozycji przynosi dyskomfort to zwyczajnie z niej zrezygnuj. Zawsze słuchaj swojego ciała. 🙂 Życzymy Ci przyjemnych ćwiczeń.
Ciąża: Trymestr III. / trening 6.
sklep
1 min czytania
Sprawdź inne wpisy
Dla kobiet w ciąży i po porodzie
20 listopada 2021
Prawidłowa postawa ciała.
Pewnie słyszałaś już, że „postawa to podstawa”. Podpisujemy się pod tym naszymi czterema rękami.;-) Niekorzystne,…
Czytaj więcej
Dla kobiet w ciąży i po porodzie
20 listopada 2021
Blizna po porodzie SN i CC. Przygotowanie krocza do porodu.
Na temat masażu krocza pojawiają się sprzeczne opinie. Opowiemy Ci jakie jest nasze stanowisko w…
Czytaj więcej
Dla kobiet w ciąży i po porodzie
19 listopada 2021
Stretching
Stretching możesz dołączyć do dowolnego zestawu ćwiczeń w ciąży oraz powrócić do niego po okresie…
Czytaj więcej