Tag: trening

Blog 18 grudnia 2024

Dragon flag – brzuch ze stali!

❓ Znacie dragon flag? 💪 Łapcie propozycje progresji, które pozwolą Wam wykonać to karkołomne ćwiczenie na brzuch! 📋 Post przygotował nasz trener: Jędrek Sokołowski. Film…

Blog 30 października 2024

Hip airplane – przetrenuj swoje biodro

✈️ Hip airplane to ćwiczenie, które wygląda banalnie, a odpalają mięśnie, o których każdy dawno zapomniał. Idealne do przepracowania małych mięśni w okolicy biodra i…