2️⃣ Przedstawiamy drugą część ćwiczeń od Marcina! Cały czas są to ćwiczenia, które możecie robić w pierwszych dobach po zabiegu kolana.
🦵 Tym razem skupiamy się na ruchach zgięciowych kolana i powoli zaczniemy wzmacniać mięśnie przodu uda.
❗️ Przypominamy, że podczas ćwiczeń musicie kierować się własnymi odczuciami bólowymi. Nie doprowadzajcie do dużego dyskomfortu w rejonie operowanym. Wykonujcie ćwiczenia często, ale za to z mniejszą częstotliwością. Indywidualizacja procesu rehabilitacji to klucz do szybkiego powrotu do sprawności po zabiegu.
🎬 W następnym materiale przedstawimy Wam, jak poprawnie chodzić o kulach i pokonywać z ich pomocą schody.
📩 Jeżeli macie jakiekolwiek pytania, pozostajemy do dyspozycji!
Film instruktażowy znajdziesz na naszym Instagramie!
Sprawdź więcej naszych artykułów: blog.
Obserwuj nas na Facebooku i Instagramie i YouTube!
