Ciąża: Trymestr I. / trening 2.

Trening z dużą piłką. Jeśli właśnie dołączyłaś do kursu i zastanawiasz się nad zakupem dużej piłki, to z pełną odpowiedzialnością, całym sercem zachęcamy Cię do takiej inwestycji, bo doskonale przyda się również w późniejszych trymestrach oraz samym przygotowaniu miednicy i krocza do porodu. Natomiast w kontekście ćwiczeń dedykowanych I. oraz II. trymestrowi ciąży da nam ciekawe urozmaicenie, dodatkowy bodziec destabilizujący, który pomoże w pracy stabilizacyjnej kręgosłupa oraz dobry przybór do siedzenia czy relaksacji. Jak w każdym z proponowanych przez nas treningów, pamiętaj, by nie robić niczego na siłę- zawsze możesz wykonać łatwiejszą wersję ćwiczenia, którą od czasu do czasu będzie pokazywać Asia lub opuścić dane ćwiczenie całkowicie.