Tag: rehabilitacja w sporcie

Blog 22 listopada 2021

Usprawnianie po operacji ACL – etap 1 (0-2 tygodni)

Usprawnianie po rekonstrukcji więzadła krzyżowego przedniego ACL, etap I (0-2 tyg po operacji) Uszkodzenie więzadła krzyżowego przedniego należy do jednych z najczęstszych uszkodzeń w obrębie…

Dla kobiet w ciąży i po porodzie Videokursy 19 listopada 2021

Stretching

Stretching możesz dołączyć do dowolnego zestawu ćwiczeń w ciąży oraz powrócić do niego po okresie połogu. Możesz również potraktować go jako samodzielną porcję aktywności.

Blog 9 września 2021

Najczęstsze kontuzje biegaczy – część 1

Zbliża się jesień… A to oznacza, że wielu z Was postanawia wrócić do regularnej aktywności fizycznej. Często wybieracie bieganie, bo jest najłatwiej dostępne – wystarczy…