Warsztaty dla kobiet: Gimnastyka sensualna. Zdrowa miednica. Ciało, które czuje…

Warsztaty gimnastyki sensualnej z elementami fizjoterapii uroginekologicznej to wyjątkowe, kameralne spotkanie stworzone z myślą o kobietach, które chcą lepiej poznać swoje ciało, zwiększyć świadomość mięśni dna miednicy oraz odkryć nowy wymiar ruchu i przyjemności. To spotkanie łączy wiedzę medyczną z praktyką ruchu sensualnego – w bezpiecznej, wspierającej i komfortowej atmosferze.

Część I – Świadomość ciała i zdrowie intymne; Prowadzi: fizjoterapeutka uroginekologiczna z długoletnim doświadczeniem- Kamila Kuźniar- Kosowska

Podczas tej części:

– dowiesz się, jaką rolę pełnią mięśnie dna miednicy w codziennym funkcjonowaniu i życiu intymnym

– poznasz najczęstsze dysfunkcje (m.in. osłabienie, nadmierne napięcie, problemy seksualne)

– zrozumiesz, jak napięcie, stres i postawa ciała wpływają na odczuwanie przyjemności

– nauczysz się podstaw świadomej pracy z tym obszarem

To solidna dawka wiedzy podana w przystępny i wspierający sposób.

Część II – Gimnastyka sensualna w praktyce; Prowadzi: instruktorka gimnastyki sensualnej i choreoterapeutka Agnieszka Malitowska

W drugiej części zaprosimy Cię do ruchu:

– poznasz podstawy gimnastyki sensualnej

– nauczysz się łagodnie aktywować i rozluźniać ciało

– doświadczysz płynnych, kobiecych sekwencji ruchowych

– połączysz oddech, ruch i świadomość ciała

– odkryjesz, jak budować kontakt ze swoim ciałem i jego odczuciami

Nie jest wymagane żadne doświadczenie – zajęcia są dostosowane do każdego poziomu.

 

Dla kogo są te warsztaty?

– dla kobiet, które chcą lepiej poczuć swoje ciało

– dla osób zmagających się z napięciem, dyskomfortem lub spadkiem czucia w obszarze miednicy czy spadkiem libido

– dla tych, które chcą pogłębić kontakt ze swoją kobiecością i przyjemnością

– dla każdej kobiety, która chce zadbać o siebie w świadomy sposób

Co zapewniamy?

– kameralną grupę (ograniczona liczba miejsc)

– bezpieczną, wspierającą atmosferę

– komfortową przestrzeń tylko dla kobiet

– piłeczkę do ćwiczeń

– profesjonalne prowadzenie przez doświadczone specjalistki

Czas trwania: 3,5h godziny

Miejsce: Centrum RehaFit

Zadbaj o swoje ciało, świadomość i przyjemność – w swoim tempie i na swoich zasadach.

Liczba miejsc jest ograniczona – zapisz się już teraz.

 

Kim jesteśmy i dlaczego możesz nam zaufać?

Kamila Kuźniar – Kosowska

Jestem fizjoterapeutką, fizjoterapeutką uroginekologiczną, trenerką oddechu według metod Butejki oraz Oxygen Advantage, instruktorką fitness oraz trenerką personalną z ponad 15 letnim doświadczeniem.

Jestem również autorką i współautorką warsztatów, kursów i e-booków o tematyce prozdrowotnej, uczestniczką oraz prelegentką Konferencji naukowych o tematyce uroginekologicznej, a przy tym mamą dwóch uroczych dziewczynek. Pomagam kobietom w dysfunkcjach dna miednicy, pracuję z dysfunkcjami seksualnymi, bólem miednicy, endometriozą, bolesnymi miesiączkami czy tematami związanymi z inkontynencją. Pomagam kobietom w ciąży i po porodach oraz przed i po zabiegach operacyjnych.

Agnieszka Malitowska.

Jestem certyfikowaną Instruktorką Gimnastyki Sensualnej oraz Instruktorką Choreoterapii. Pracuję z ciałem od wielu lat, łącząc ruch, świadomość i kobiecą ekspresję. Jestem również masażystką, co pogłębia moje rozumienie ciała i jego potrzeb.

W mojej pracy skupiam się na budowaniu kontaktu z ciałem, wzmacnianiu go w sposób łagodny, a jednocześnie skuteczny, oraz przywracaniu poczucia przyjemności i swobody w ruchu.

Prywatnie jestem mamą trójki dzieci i mam za sobą trzy porody naturalne, dlatego temat mięśni dna miednicy jest mi bliski z własnego doświadczenia. To ono stało się impulsem do pogłębiania wiedzy i praktyki w tym obszarze.

Dziś łączę tę wiedzę z pracą poprzez Gimnastykę Sensualną, wspierając kobiety w odzyskaniu siły, świadomości i zaufania do własnego ciała.